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保護聽(tīng)力，對噪聲性聾說(shuō)“不”

刺耳的鳴笛聲、機器的運轉聲、娛樂(lè )場(chǎng)所的嘈雜聲......或許我們平時(shí)早已習慣了這些噪音的存在，總感覺(jué)還在可以忍受的范圍之內而選擇忽略它。殊不知，這種傷害絲毫不會(huì )因為你的忽視而減少。

雙耳是接收外界紛雜信息的重要媒介之一，但如果長(cháng)期置身于噪聲污染中，聽(tīng)覺(jué)系統超負荷運轉，會(huì )逐漸出現耳鳴、耳悶、聽(tīng)力下降等不適，我們稱(chēng)之為噪聲性聽(tīng)力損失或噪聲性聾。越來(lái)越多的研究發(fā)現，隨著(zhù)噪聲強度的增大，暴露時(shí)間的延長(cháng)，聽(tīng)力受損會(huì )由暫時(shí)性而轉變?yōu)椴豢赡嫘缘纳窠?jīng)損害，進(jìn)而對日后生活造成極大影響。

噪聲性聾患者早期多表現為高頻聽(tīng)力受損，若不加以正確干預，隨著(zhù)感受聲音的神經(jīng)細胞逐漸退化、凋亡，聽(tīng)力損失會(huì )向中頻區擴展，影響日常交流，嚴重者還可能會(huì )影響前庭平衡系統，產(chǎn)生眩暈、眼震等平衡障礙表現。

除了聽(tīng)覺(jué)系統受損，噪聲還會(huì )影響睡眠質(zhì)量，出現頭暈頭痛等神經(jīng)衰弱癥候群；影響交感神經(jīng)，出現胃腸功能紊亂、食欲不振；影響心血管系統，出現血壓升高、胸悶心悸等；影響視覺(jué)系統，出現視力下降；影響心理狀態(tài)，出現煩躁易怒、工作效率下降。

這一系列身心疾病都在時(shí)刻警醒著(zhù)我們需要積極預防噪聲相關(guān)性損傷，科學(xué)愛(ài)耳護耳。對于噪聲性聾的預防，首先要做的是避免在嘈雜的環(huán)境里長(cháng)時(shí)間停留。近年隨著(zhù)手機、電腦等電子產(chǎn)品的普及以及歌廳、酒吧等娛樂(lè )場(chǎng)所增多，全球有10億多年輕人正因聽(tīng)音樂(lè )時(shí)聲量太大而面對聽(tīng)力受損風(fēng)險，社會(huì )公眾特別是青少年因不當用耳發(fā)生噪聲性聽(tīng)力損失的風(fēng)險日益加大。另外對于需在噪音環(huán)境下工作的群體，需要切實(shí)做好個(gè)人防護，及時(shí)佩戴耳塞、耳罩等，過(guò)濾外界的噪音，保護聽(tīng)力。

其次，日常生活中種植綠植、鋪設地毯等可減少噪聲的傳遞，需要佩戴耳機時(shí)，盡量選用高阻抗的耳機或耳罩式降噪耳機，避免播放音量超過(guò)最大音量的60%，連續佩戴耳機時(shí)間盡量不超過(guò)60分鐘。

日常生活中良好的生活方式，保持良好睡眠，積極參加體育鍛煉，戒煙限酒，增強自身抵抗力，對于噪聲性耳聾的預防也有一定的幫助作用。如果已經(jīng)出現聽(tīng)力受損等癥狀，一定要及時(shí)就醫，早期進(jìn)行治療。