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日常生活中，是什么偷走了我們的聽(tīng)力？

日常生活中，是什么偷走了我們的聽(tīng)力？

聽(tīng)力損失（hearing loss）又稱(chēng)聾度（deafness），是人耳在某一頻率的聽(tīng)閾比正常聽(tīng)閾高出的分貝數。一旦聽(tīng)力受損，將不同程度地影響人對外界聲音的聆聽(tīng)，給生活帶來(lái)很大的麻煩。排除先天性聽(tīng)力損失患者以及人體隨著(zhù)年齡增長(cháng)衰老而出現的老年性聽(tīng)力損失，現越來(lái)越多原本應該是聽(tīng)力正常的青年人、中年人，其聽(tīng)力卻受損，這是為什么呢？世界衛組織指出，這與生活習慣、環(huán)境因素關(guān)系密切。

那都有哪些行為會(huì )對年輕人有傷害呢？又如何預防呢？

1. 坐地鐵、公交車(chē)時(shí)聽(tīng)耳機

有關(guān)部門(mén)研究表明，地鐵等交通工具在運行時(shí)噪音可達80分貝，若此時(shí)我們聽(tīng)音樂(lè )，就肯定會(huì )比80分貝大才行，時(shí)間長(cháng)了將會(huì )對耳朵造成不可逆的傷害。很多年輕人在公交地鐵等嘈雜環(huán)境中戴著(zhù)耳機聽(tīng)音樂(lè )或者看視頻，為蓋住噪音，他們往往不由自主調大音量。耳機音量過(guò)大、帶耳機時(shí)間過(guò)長(cháng)，是損傷聽(tīng)力的重要因素。

并且每次佩戴耳機30~40分鐘后，就要讓耳朵得到充分休息。為保護聽(tīng)力，有必要減少耳機使用時(shí)間。

2. 長(cháng)時(shí)間煲電話(huà)粥

手機是很方便的溝通工具。而長(cháng)時(shí)間的接打電話(huà)會(huì )對耳朵造成傷害，還會(huì )引起神經(jīng)性耳聾。建議打電話(huà)要長(cháng)話(huà)短說(shuō)，時(shí)間最好控制在3分鐘左右，如果條件允許，可使用免提通話(huà)，這樣對耳朵傷害最小?；蚴褂檬謾C打電話(huà)時(shí)，聲音盡可能小。

3. 經(jīng)常去歌廳、KTV、泡吧

泡吧、KTV等噪音比較大的娛樂(lè )場(chǎng)所是很多年輕人所喜愛(ài)的，但是聲音特別嘈雜，而且音量很大，長(cháng)時(shí)間會(huì )對聽(tīng)力有損傷，會(huì )出現耳鳴、耳聾、聽(tīng)力下降等問(wèn)題。建議少去聲音嘈雜的場(chǎng)所。

4. 日常不注意清潔、保養耳朵

洗澡、游泳后要檢查耳朵。洗澡、游泳時(shí)會(huì )使水進(jìn)入耳朵，會(huì )引發(fā)疾病，出現耳朵悶脹、疼痛、聽(tīng)力下降、流膿等情況。如游泳池中的水很容易滋生細菌，遇到人體抵抗力略差時(shí)，中耳容易受到細菌侵入，造成發(fā)炎。所以我們應日常注意耳部衛生，避免進(jìn)臟水。不建議經(jīng)常掏耳朵，避免因操作不當或工具不潔導致?lián)p傷和感染。

5. 感冒時(shí)過(guò)度用力擤鼻涕

用力擤鼻涕會(huì )使鼻涕從氣道跑到別的地方，導致耳內壓力改變，可能會(huì )使鼻涕流入淚管內，引起眼結膜感染，有的嚴重會(huì )擠入咽鼓管引起中耳炎。所以感冒時(shí)不要用力擤鼻涕。

6. 濫用抗生素

濫用抗生素會(huì )導致藥物性耳聾，特別是對于一些高敏體質(zhì)人群。所以規范用藥很重要，抗生素可以很好的控制感染，但是同時(shí)也會(huì )有損害腦神經(jīng)的可能，引發(fā)耳聾，所以日常生活中應謹遵醫囑，不濫服藥。

7. 身體過(guò)度疲勞、壓力過(guò)大

隨著(zhù)生活節奏加快等原因，壓力過(guò)大，可能會(huì )讓我們的身體受到很大的影響，中青年更是成為突發(fā)性耳聾的高危人群。生氣、憂(yōu)郁、悲傷等負面情緒，或是疲勞、飲酒、失眠、妊娠和環(huán)境氣壓溫度改變等，都可能導致突發(fā)性耳聾。

所以日常需注意勞逸結合，維持好良好的心態(tài)，保障睡眠，避免疲勞、緊張等誘發(fā)突發(fā)聾。在工作之余，要學(xué)會(huì )適當放松心情，多出去走動(dòng)，多做些體育鍛煉，也是對自己減壓的一個(gè)好方法，如果過(guò)多的壓力給自己只會(huì )導致疾病的發(fā)生，對自己的身體造成嚴重的影響。

總之，若是發(fā)現聽(tīng)力異常，請及時(shí)診治！

發(fā)生聽(tīng)力下降盡快就醫，不要錯過(guò)最佳就診時(shí)間。對于年幼的孩子，家長(cháng)平時(shí)要注意觀(guān)察，如果發(fā)現交流時(shí)常表現得漫不經(jīng)心或常需要別人重復、上課注意力不集中、看電視音量開(kāi)得很大等現象，就要留心是否有聽(tīng)力下降的問(wèn)題。

綜上所述，如果不注意生活習慣和科學(xué)護耳，耳聾不分年齡，所以想要防止疾病發(fā)生，還是得從改變生活方式開(kāi)始。愿大家科學(xué)生活，好好愛(ài)護自己的聽(tīng)力，謹防聽(tīng)力在不經(jīng)意間被傷害。

來(lái)源：育兒知識這里看